هل كنت تعلم ان هناك ١٠ شركات فقط حول العالم تتحكم في كل ما نأكل ! هل كنت تعلم ان هناك ١٠ شركات فقط حول العالم تتحكم في كل ما نأكل !

التسميات: 0 التعليقات
10 شركات حول العالم تتحكم فيما نأكل:

 سنعرض في هذا المقال من موقع ثقف نفسك صورة توضح كيف أنه هناك عشرة  شركات حول العالم تتحكم فيما نأكل من جميع المأكولات والذي كان نتاج بعض التحقيقات من منظمة Oxfam العالمية المعنية بمواجهة الفقر وأوجه الظلم حول العالم
يوضح الرسم أن الشركات العشرة هي  شركة كوكاكولا Coca-Cola وبيبسي كو PepsiCo ويوني ليفر Unilever ودانون Danone ومارس Mars وموديليز  العالمية Mondelez International و كيلوجز Kellogg’s وجينيرال ميلز General Mills ونيسلي Nestle و Associated British Foods 
يوضح الرسم أن الشركات العشرة هي  شركة كوكاكولا Coca-Cola وبيبسي كو PepsiCo ويوني ليفر Unilever ودانون Danone ومارس Mars وموديليز  العالمية Mondelez International و كيلوجز Kellogg’s وجينيرال ميلز General Mills ونيسلي Nestle و Associated British Foods 

وقد أطلقت منظمة Oxfam حملة تحاول فيها أن تحشد الجماهير لكي تجعل هذه الشركات أكثر إلتزامًا بقوانين البيئة والحفاظ عليها

 والآن ماذا تستخدم من هذه المنتجات؟

أكمل القراءة

بنفسك في المنزل تعلمي طريقة عمل الماسكرا بالصور والخطوات

التسميات: 0 التعليقات
تعتبر المسكرة من أهم مستحضرات التجميل الخاصة بالعين والتي تعطيها شكلا جذابا ومميزا وتحلاص معظم النساء خصوصا الصغيرات في السن على استخدامها، ولكنها تكون غالية الثمن ولذلك فسوف نقدم إليكِ من خلال هذه المقالة طريقة عمل المسكرة بنفسك في المنزل 
طريقة عمل الماسكرا بالصور الخطوات:

  1-     قومي بتجهيز وعاء نظيف لحفظ المسكرة به.

  2-     قومي بوضع ملعقة كبيرة من الفازلين في الوعاء.

3-     ثم ضيفي إليها ملعقة صغيرة من البودرة الملونة أو أي مكياج سائل تستخدميه.




 4-     اخلطي المكونين معا جيدا واضيفي مزيد من الفازلين أو المكياج حتى تصبح عجينة سلسة ومتماسكة.

  5-     ثم قومي بغمس فرشاة المسكرة في الوعاء، وإذا لم يكن لديك مسكرة استخدمي مسحة من القطن أو أي فرشاة أخرى تستخدميها في وضع المكياج.

  6-     ثم قومي بوضع المسكرة على رموشك وانظري هل يعجبك شكلها.

  7-     بعد ذلك قومي بوضع الغطاء على الوعاء وقومي بحفظه في مكان بارد وجاف



  و الأن ما رأيك في هذه الطريقة ؟ وهل ستقومي بتطبيقها في المنزل ؟ ان هذه الطريقة تضمن لك ماسكارا صحية صنعتيها بنفسك بدلاً من الأنواع المنتشرة في الأسواق ففلا تعلمي مصدرها ولا مكوناتها التي قد تضر عينيك و منطقة حول العينين .

أكمل القراءة

بالخطوات والصور تسريحة شعر للمناسبات ستجعلك أكثر أنوثة وأناقة:

التسميات: 0 التعليقات
شعر المرأة هو تاجها ومن أجمل محاسنها لذا تتفن المرأة في عمل تسريحات ملائمة لشكلها ولإبراز رقتها وأنوثتها ، فهل مللتي سيدتي من تسريحتك التقليدية العادية ؟؟ من خلال موقع ثقف نفسك سنقدم لكي بالخطوات طريقة عمل تسريحة أنيقة للمناسبات والحفلات  تريدي ان تكوني اكثر اناقة في مناسبة ما ؟ نقدم لك بالصور والخطوات تسريحة شعر للمناسبات ستجعلك الأجمل و الأكثر انوثة بين جميع الحضور تسرية بالصور كاملة.

تسريحة شعر للمناسبات>>>

 فقط قومي باتباع الخطوات كما هو موضح في الصور إضغطي على الصورة لتظهر بالحجم الأصلي

  في البداية تحتاجين إلي 

 بنسللشعر

  رابطة شعر ” استك صغير ”

قطعة لوف منفوش أو توكة كبيرة منفوشة

اخيرا قطعة قماش لونها بني و الأفضل ان تكون لونها حسب لون شعرك 

 ثم إتبعي الخطوات التالية


والأن أخبرينا رأيك بهذه التسريحة  ؟؟ قومي بتجريبها على نفسك  

أكمل القراءة

بالصور ٩ ربطات حجاب جديدة سهلة و إنيقة:

التسميات: 0 التعليقات
تبحثي عن ربطات حجاب مميزة و جديده لتخرجي من قيد الربطات التقليدية للحجاب ؟ اليوم نقدم لكم عدة طرق رائعة بالصور لربط الحجاب ونتمني أن تحظي بأعجابك إذا اتبعتي الخطوات كما مبينه في الصورة التالية يمكنك الحصول على أشكال عديدة لربط الحجاب تختلف شكلها من مناسبة لأخرى فقد تليق احداهم عند الذهاب للجامعة و الاخرى عند الخروج مع الأصدقاء و الأهل إلي غير ذلك ، اختاري الربطه المناسبة لك و نسقي كما تحبي اي مناسبة تليق على تلك الربطة ، نتركك الأن مع ربطات حجاب المميزة.

ربطات حجاب ملحوظة يمكنك الضغط على الصورة لمشاهدتها بحكمها الأصى


  المرأة دائما تبحث عن كل جديد في عالم الموضة والأناقة لتظهر بأبهى صورة ، وتتميز المرأة المسلمة بحجابها الذي يزيدها جمالا وحشمة ووقار ، ولكن قد تمل المرأة من لفات وربطات الحجاب التقلدية المتعارف عليها .  واليوم نحن ثقف نفسك نقدم لك سيدتي ربطات حجاب حديثة وأنيقة وبسيطة مع طريقة تنفيذها خطوة خطوة 

والأن أخبرينا رأيك بهذه المجموعة من ربطات الحجاب ؟؟  

أكمل القراءة

كيف تتغلب على مشكلة نسيان الاسماء المزعجة والمحرجة:

التسميات: , 0 التعليقات
تعتبر وظيفة الذاكرة أساسية للنشاط الذهني والعقلي وإنجاز التعامل اليومي لكل واحد منا ويجب ان تظل هذه الوظيفة فى حالة عمل طول الوقت ولكي نتصور الذاكرة وكيفية عملها يمكن تشبيه ما يحدث داخل العقل الإنساني بما نراه فى المحلات التجارية حين نطلب من البائع شيئا فنجده يتجه إلى مكان بالمحل ليجد فيه الشيء المحدد ويحضره من مكانه،وذاكرتنا تحتوى على عدد كبير من المعلومات المتنوعة مثل السلع المختلفة بالمحل، ويتم ترتيبها فى أماكن بعضها للأسماء، والأخرى للأطعمة، وغيره للمعلومات المختزنة داخل عقلنا ما نريد عندما يتطلب الأمر ذلك وهكذا ببساطة تعمل الذاكرة. نقدم لك على موقع ثقف نفسك كيف تتخلص من مشكلة نسيان الاسماء

 للذاكرة ثلاث مراحل الأولي هى التسجيل وتعنى أن نستوعب ونسجل المعلومات التى نراها أو نسمعها أو تصل غلينا عن طريق أجهزة الاستقبال فى الجهاز العصبي والمرحلة الثانية هى التخزين والاحتفاظ بالمعلومات فى الذاكرة أما المرحلة الثالثة وهى الأهم فإنها مرحلة استدعاء هذه المعلومات لاستخدامها عندما نريد ويحدث الاضطراب عادة فى هذه المرحلة الأخيرة حين نحاول تذكر شئ فيحدث الفشل فى استدعاء المعلومات التى نحتفظ بها.

  وللذاكرة ثلاثة أنوع هى الذاكرة الحالية للأحداث التى تمر علينا الآن حيث يمكن أن نكرر جملة نسمعها أو رقما طويلا مثل أحد أرقام التليفون والنوع الثاني هو الذاكرة للأحداث القريبة التى حدثت مساء اليوم السابق أو صباح اليوم مثل الاشخاص الذين التقينا بهم اليوم أو أنواع الطعام الذى تناولناه فى الأفكار أما النوع الثالث فهو الذاكرة البعيدة للأحداث والمواقف الماضية منذ عدة سنوات وأيام الطفولة وتواريخ الميلاد والتخرج والزواج فهل يتذكر كل منا كل هذه الأشياء!؟

النسيان ….. مشكلة هامة:

من المشكلات التى تصادفنا بنسبة مختلفة نسيان المواعيد والأسماء والمعلومات المتنوعة التى تزدحم بها ذاكرتنا، وهو أمر طبيعي ومتوقع إذا كان مقصورا على نسيان بعض الأشياء فى مواقف محدودة لكنه يصبح مشكلة حقيقية إذا زاد عن الحد العقول ونحن ننسي بسبب الإجهاد والتعب أو حين لا نعطي الاهتمام الكافي لموضوع ما، أو نتيجة للمشاكل المتعددة وتتت الانتباه بين أمور كثيرة وعندما نفكر فى أكثر من شئ فى نفس الوقت، وهذه بصفة عامة أسباب الشكوى الزائدة من النسيان بالنسبة لنا جميعا ويختلف الأمر هنا عن الحالات المرضية التى تسبب فقدان الذاكرة نتيجة لخلل يؤثر على وظائفها.

 ومن الأمراض التى تؤثر على وظائف الذاكرة وتتسبب فى فقدانها جزئيا أو كليا بصورة مؤقتة أو دائمة ما يحدث فى حالات الهستيريا حين يفقد المريض الذاكرة لفترة زمنية وأحداث معينة ينساها ويسقطها تماما بينما يظل يتعامل مع غيرها بذاكرة قوية ويحدث هذا عند التعرض لصدمة هائلة لا يمكن للشخص أن يتحملها فلا يجد حلا لحماية عقله من تأثيرها غير نسيان الفترة التى تسبقها وآلتي تليها وإسقاط هذه الواقعة الاليمة من حياتة ويحدث أيضا فى الحوادث التى تسبب ارتجاج المخ واصابات الرأس فقدان مؤقت للذاكرة يشمل فترة الحادث وما بعدها فلا يستطيع المصاب وصف ما حدث ويستمر فقدان الذاكرة هنا لفترة تتراوح بين دقائق وأسابيع أو شهور حسب شدة الإصابة، ومن الأمراض النفسية والعصبية التى تؤثر مباشرة على الذاكرة حالات العته التى تحدث فى الشيخوخة واحيانا تبدا مبكرا فى منتصف العمر وتبدا تدريجيا ثم تتدهور الحالة يخطى سريعة فيبدا المريض بنسيان الأسماء ثم يتطور الأمر ليفقد الذاكرة للزمان والمكان وربما يمكنه تذكر أحداث بعيدة لكنه لا يعلم أين هو وماذا تناول من طعام قبل دقائق معدودة.

  1. دراسة وجه الشخص دراسة وجه الشخص عندما تلتقى بالاشخاص. في محاولة لإيجاد ميزة غير عادية، سواء الأذنين، والشعر، الجبين والحاجبين والعينين والأنف والفم والذقن، البشرة، الخ. إنشاء اقتران بين تلك الخاصية، وجهه، واسمه في عقلك. قد يكون ربط هذا الشخص مع شخص آخر تعرفه يحمل نفس الاسم. وبدلا من ذلك قد يكون ربط قافية أو صورة الاسم مع وجه الشخص أو السمة المميزة التى يتميز بها ليسهل عليك تذكر اسمه.

  2. التكرار عند التعرف على شخص فإننا لا نعنى بالتقاط اسمه و ترديده على اعتبار أنك لا تعرفه و ربما لا تقابله مرة أخرى ، و إذا حدث و تم لقاؤكما فإنك ترتبك و لذا عليك بترديد أسماء الأشخاص الذين تقابلهم لأول مرة .

الخلاصة الأساليب المقترحة لتذكر الأسماء هي بسيطة إلى حد ما وواضحة، ولكن هي مفيدة. لجمعسواء مع صور الأسماء أو مع أشخاص آخرين يمكن أن يساعد. التكرار والمراجعة للتأكد من حفظ الاسم فى الذاكرة.

  والشيء المهم التأكيد عليه هو الممارسة والصبر، والتحسن التدريجي.
أكمل القراءة

كيف أتعامل مع الزوج البارد عاطفيا ؟؟

التسميات: , , 0 التعليقات

 الزوج البارد عاطفياً وكيفية التعامل معه.

   نقدم لكِ سيدتي بعض الحلول والأفكار العملية للتعامل مع الزوج البارد عاطفياً :

-كوني أكثر واقعية:

 وذلك بأن لا تتوقعي أن يكون زوجكِ رومانسياً كما كان أثناء فترة خطوباتكما أو أيام الزواج الأولى, فلكل مرحلة شكل الحب الذي يناسبها, تماماً كالماء يأخذ شكل الإناء الذي يوضع به, لكنه في النهاية يظل ماء.

  - الحوار الجيد:

 فالحوار القائم على الإستماع الجيد الذي يؤدي الى تفهم وجهة نظر الطرف الآخر ومشاعره, وليكن هدفكما الوصول إلى حل بغض النظر عمن المخطئ.

  -اسألي نفسكِ:

  إسألى نفسكِ عن نصيبكِ من المسئولية, وكوني مستعدة لإصلاح أخطائكِ وجبر تقصيركِ.

- تمهلي قبل الحديث مع زوجكِ:

 قبل أن تتحدثي مع زوجكِ, إقضِ بعض الوقت بمفردكِ تفكرين في الأمور التي تودين مناقشتها معه, مثل مخاوفكِ في العلاقة, ماهي المساحات التي تحتاج  إلى تحسن بحياتكما وعلاقتكما, ماهي توقعاتكِ من شريككِ, وسيكون من الأفضل بالكتابة, لأنها تساعد على جعلها واضحة أكثر, وعلى كشف المبالغات والأفكار الغير منطقية.

  - حددي وقتاً للترفيه:

 إحرصي أن تقضي مع زوجكِ وقتاً خاصاً معاً في الحديث والمرح والتنزه.

  - عبري له عن مشاعركِ برومانسية:

 إحرصي على اللفتات البسيطة التي تعبر عن الحب والإهتمام وتذكي الرومانسية, كإستقباله بشوق عند عودته من العمل, إيقاظه بقبلة رقيقة, الإتصال به خلال اليوم للإطمئنان عليه, مفاجأته بإطعامه بيديكِ أثناء تناولكما الوجبات.

  -إدفعي السيئة بالحسنة:

 حاولي إمتصاص غضب الزوج أثناء المناقشات الحادة فبدلاً من التحدث معه بعصبية حاولي تأجيل المناقشة لبعد حين. -أخرجيه من الضغوط الخارجية: عندما تجدين زوجكِ تحت ضغط فلا تحاولي أن تدفعيه إلى التحدث عن مشاكله ومشاعره, فقد ينسحب أكثر إلى قوقعته, ولكن قومي بعمل أشياء إيجابية تخرجينه بها من قوقعته.

- أشعريه دائماً بإحتياجكِ له:

 إبحثي عن طريقة تعبرين بها لزوجكِ كل يوم عن إحتياجكِ إليه, وتقديركِ لما يقوم به من أجلكِ أنتِ ِوالأبناء, وعن إمتنانكِ لوجوده في حياتكِ, فهذا يعزز شعوره برجولته.
أكمل القراءة

كيف أكسب أهتمام زوجي 10 نصا ئح؟

التسميات: , , 0 التعليقات
  

تسعى كل زوجه للحصول على أهتمام زوجها لذا نقدم لك سيدتى 10 نصائح لتحصلى على اهتمام زوجك .

 1- جددي وابتسمي : إذا رايتي من زوجك عدم شكر لصنيعك فجددي في تعاملك معه وفي ترتيب بيتك وتهذيب أطفالك ..

2- لا تفهمي الحب خطأ:بعض الأزواج والزوجات يظنون أن الحب في حياتهم الزوجية قد توفاه الله ويستسلمون إلى الحالة التي وصلوا إليها أما الأزواج والزوجات الأكثر قدره على فهم نفسية الإنسان فيعلمون إن الحب فعل إرادي وقرار يتخذه المحب . 

3- أكسبي أهله : أكسبي أهله القريبين منه كأمه وأخته بحسن الخلق والمعاملة الحسنه والكلمة الطيبة والهدية ,ليكونون في صفك إذا اشتدت عليك الأمور .

 4- تذكري دائما محاسنه : فإن هذا مما يساعدك على حياه سعيدة مطمئنه جميله لك ولأسرتك بأذن الله .

5- لا تحلي مشاكلك بكلمة (طلقني ) : أتحلين المشكلة بمشكله أخرى أكبر وأعظم ؟!.. 

6- حافظي على قراءة الأذكار: فهي واقيه بأذن الله من العين والحسد وهي تدفع المشاكل والخصومات ..

7/لا تهملي نفسك ولا منزلك..

8-  الدعاء : عليك بالدعاء أن يرضى عنك فعندما يرضى الله سيرضى زوجك عنك .

 9- تقديم الشكر له دائما : فإن من لا يشكر الناس لا يشكر الله ..فحاولي شكره دائما على صنيعه ..وما يقدمه اتجاهك

10- أغدقي عليه الحب : أغدقي عليه الحب بجميع أنواعه ولكن بصدق وتعاملي معه كما لو كنتي أما له وأحيانا كابنه ولأتكون أختا..
أكمل القراءة

أمور لا يفهمها الرّجل فيك!

التسميات: 0 التعليقات


- الكعوب شاهقة الارتفاع: لا يفهم الرّجل كيف أن المرأة تصرّ على انتعال الكعوب العالية رغم الجرائم التي تُرتكب في حقّ رجليها. وفي المقلب الآخر تتذمّر منها وتبوح لصديقتها ما حصل برجلها، وبعد دقائق يراها واقفة على السلّم نفسه!

  - النّوم بالماكياج :يستغرب زوجك عزيزتي كيف أنت نفسك تلومينه على أدنى بقعة يتسبب بها في المنزل، فيما تنامين بالماكياج على وجهك فلا تسلم منهك الوسائد والمفارش وتستيقظين في اليوم التالي كأن شيئاً لم يكن.

  - سنوات للاستحمام: لم يفهم زوجك يوماً ولن يفهم سبب تسخيرك لقضاء سنوات وسنوات خلال الاستحمام. مهما شرحت له متطلّبات البيلينغ والماسكات.

- عشقك للفواتير: رغم أنّه يستغرب سبب إدمانك التسوّق، لكنّه لا يتوقّف كثيراً أمامه لأنّه يصعق أمام أرشيفك الكامل للفواتير!! ولكن فعلاً هو أمر يثير التساؤلات لأننا نحتفظ بالفواتير ونتعثّر بالحسابات!

  - أنت والتلفون والساعات الطويلة:  لم يخطر في باله يوماً، أن يكون مع صديقه لساعات طويلة ويهاتفه لفترة مثيلة بعد عودته الى المنزل! ورغم أنّ انشغالات الرجال تكثر على التلفون الاّ أنّهم لن يتمكّنوا من كسر أرقامنا القياسية!
أكمل القراءة

أمور لا يمكنك تغييرها في الرجال!

التسميات: 0 التعليقات

في الجلسات النسائية والتي غالباً ما يكون الرجال مواضيعها الأساسية تكتشف الصديقات أمور مشتركة بين رجالهنّ، أمور لا تتمكّن النسوة رغم دهائهنّ أن تغيّرها. اكتشفيها:

- الكذبات البيضاء: إجمالاً، تتحلّى النساء أكثر من الرجال بشفافية مطلقة وبذاكرة يقظة، ما يجعلك تخالينهم يكذبون أو يغيّرون في كلامهم. من جهة اخرى يصعب على معظم الرّجال أن يكشفوا أوراقهم لزوجاتهم مهما كانت العلاقة وطيدة بينهم. فلا تستغربي كذباته البيضاء!

- النّظر الى الأخريات: ليس لأنّ شريكك ينظر الى الأخريات أو الى امرأة تمرّ على الطريق يعني أنّه لا يهتمّ بك أو لا تلفتين نظره. فهو ربّما يقارنها بك ليتأكّد أنّك الأجمل في عينيه. فهذه واحدة من النقاط التي لا يمكنك تغييرها في الرجال.

- طريقته في التنظيف والترتيب: مهما كان مندفعاً ويهتمّ لمساعدتك، فحتماً طريقته في التنظيف لن تعجبك ولا تشبه طريقتك. لا تحاولي تعليمه أو تلقينه لأنّك لن تنجحي، اكتفي بنواياه الحسنة!
أكمل القراءة

احذري المبالغة في الحبّ الأوّل وإلاّ...

التسميات: 0 التعليقات

من المعروف والمؤكّد أن الحبّ الأوّل لا يُنسى ولا يمكننا محو آثاره من قلبنا وذكرياتنا وكيف بالحري إذا تطوّر الى علاقة عاطفية فيها اتّصالات ومراسلات ولقاءات وربّما مشروع خطبة وزواج؟! فتتحول هذه العلاقة عزيزتي، جزءاً من روتينك اليومي وتغدو دماً يسري في عروقك لا يمكنك تخيّل نفسك من دونها وهي من أروع الحوافز لبناء شخصيتك بشكل أفضل ولتطوير نفسك.

  ولكن المريب في الأمر حين تحكم هذه العلاقة المبالغة بشكلها الكبير! المبرر الوحيد لك في هذا المضمار هو انعدام الخبرة، لذا تقف اليوم ياسمينة الى جانبك وتهمس في أذنك بعض الأسرار عن الامور التي قد تعطينها أكثر من حجمها في المعنيين الايجابي والسلبي!

- أولى الامور التي قد تبالغين بها، حين تقارنين حبيبك بصورة الرجل في رأسك. فإذا كان هذا حبّك الاوّل ولم تلمسي لمس اليد بعد أن ما من انسان كامل ولم تعرفي الحقائق التي تنطبق على معظم الرجال، فتصيبك الصدمات لأنّ ليس جميع الرجال يتقنون قواعد الاتيكيت، وليسوا جميعهم روميو المستعد للسهر تحت نافذتك شهراً بكامله!

- يعتبر البعض هذه النّقطة مأخذاً على المرأة بشكل عام ويعتبرونها غبية في الحبّ، على اعتبار أنّها لا تعرف الحلول الوسطى، تعطي كلّ احساسها وحبّها لأوّل رجل يخفق له قلبها. أؤكّد لك عزيزتي أنّ هذا ليس غباءً البتة، ولكن ما أنصحك به هو ألاّ تبالغي بتعليق الكثير من الأمل وتخططي للزفاف قبل أن تتأكّدي أنّك وجدت الرجل الذي يستحقك.

- تبالغ المرأة في العلاقة الأولى، حين تخاف على حبّها من أولى الامواج التي تعترض سبيله، فلا تخافي عزيزتي لأنّ طريق الحبّ يعجّ بالمطبات والحياة الوردية ليست موجودة، بل نحن وبعون الحبّ العميق والإرادة نوجدها من وحي ما يقوله الشاعر نزار قباني.
أكمل القراءة

ما هي حقيقة داء القبلة أو الـkissing disease؟ :

التسميات: 0 التعليقات

داء التقبيل أو المونونيوكليوز هو مرض لمفوي يصيب أكثر من 70% من سكان الكرة الأرضية، ولكنّ اسمه يحمل القليل من الظلم وذلك لأن الفيروس المسبب له والمعروف باسم ( إبستاين بار ) ينتقل بالعدوى من شخص لآخر عن طريق الفم واللعاب والقبلة الطويلة. ولكن لا يعني هذا أن القبلة وحدها الناقل لهذه الجرثومة.

تبدأ أعراض المرض بعد شهر ونصف تقريباً من دخول جرثومة الإبستاين إلى الجسم، وتشتمل على شعور بالتعب والارهاق، وارتفاع بدرجة الحرارة قد تصل الى 39 درجة مئوية، بالإضافة الى ألم في البلعوم، تضخّم في اللوزتيبن، ورم في العيون، وألم حاد في منطقة الساقين. وفي مراحل متقدمة قد يصيب الطحال ويُفقد الشهية

  إذا أصيب الشخص بهذا المرض يعيش الفيروس في جسمه مدى حياته.بعد مرحلة الإصابة الأولي بالفيروس ، نادراً ما يظهر مع المصاب أي مرض من أي نوع ، ولكن مع هذا من الممكن أن تنتقل الإصابة منه إلى الآخرين .

لا حاجة لعزل المريض عن الناس ، إلا أن  الأطباء يوصون بأن لا يـقبّل المريض أحداً طيلة شعوره بالمرض وأن يتنجنب المريض مشاركة الآخرين الطعام والشراب واستعمال أواني الطعام خلال الأسابيع القليلة الأولى من المرض ، مع أنه لم تثبت ضرورة ذلك حتى الآن .

  ولا يوجد إلى اليوم علاج لهذا المرض غير الراحة التامة والامتناع عن تناول بعض المأكولات التي يحددها الطبيب كالبهارات التي قد تفيد بشرتك،  والمأكولات الدسمة والدهنية الثقيلة التي تؤذي المناطق الملتهبة في الفم وسقف الحلق واللوزتين. هذا بالإضافة إلى تناول بعض المواد المسكنة. 

أكمل القراءة

من هو الرجل الذي لا يستحقك؟ :

التسميات: 0 التعليقات


  خلال مرحلة التعارف بينك وبين رجل ترين فيه احتمال شريك مستقبليّ، تنبّهي الى النّقاط التالية وابقها في بالك، فإذا وقع آدم في فخّ واحد منها اعرفي انّه لا يستحق وقتك وعليك أن تنسي أمره:

- يعامل والدته بشكل رديء:

  الطريقة التي يعامل بها والدته هي دليل قاطع على الطريقة التي يعامل بها المرأة بشكل عام. فإذا لم يكن قادراً على احترام المرأة التي ربّته وسهرت عليه والتي تسامحه على كلّ أخطائه، فهو على الأرجح لا يستحقّ وقتك! 

 - كثيراً ما يتكلّم عن حبيباته السابقات: 

إنّ الحبيبة السابقة، أصبحت سابقة لسبب وجيه، وعليها ان تبقى في الماضي حيث هي. فإذا كان يضيع وقتك بإخبارك كم كانت حبيباته السابقات ساحرات، أو لكي يطلب منك التشبّه بهنّ، فهو بالتأكيد لا يستحقّ وقتك. الطريقة الوحيدة التي تبرر الحديث عن حبيب سابق، هي لتبرير الانفصال. 

-يتجاهل رسائلك ولكن يجد الوقت الكافي لنشاطات الفيسبوك:

فإذا كان الفيسبوك يستحقّ وقته أكثر منك فهذا يعني أنّه عليك ان تُخلي سبيله، وتُعفي قلبك كلّ هذا العذاب والتفكير.

-لا يحترم كلامه:

في السلب كان الامر أم في الايجاب، فأنت لا يمكنك المضي في علاقة مع رجل لا يحترم كلامه ووعوده. هذا لا يعني أنّك ستفضلين الرجل المتردد ولكن خير الأمور أوسطها. 
أكمل القراءة

كيفية التعامل مع الطفل المخرب :

التسميات: , 0 التعليقات

الطفل المخرب وكيفية التعامل معه:

 تعاني بعض الأمهات اليوم من السلوك التخريبي لدى الطفل مع الإزدياد الواضح في ميل الأطفال إلى ما يزعج أباءهم و المحيطين بهم و ارتفعت النسب في الأونة الأخيرة التي تضم الأطفال الذين يحملون سلوك تخريبي .

  ما هو السلوك التخريبي : كلمة تخريب تعني تكسير الممتلكات سواء التي يمتلكها الطفل أو غيره على حد سواء و يسبب ذلك السلوك انزعاج نفسي و إجتماعي للآباء ويقسم العلماء الأطفال المخربين إلى قسمين الطفل الذي يفعل ذلك ببراءة عن غير قصد و غالبًا تلك الحالات تعرف بالأطفال الخرقاء، القسم الثاني الطفل الذين يفعلون ذلك عن قصد و مكر وغالبًا يعود إلى حالات العداوة و الملل و البعض يولد بهذا السلوك .

ما هي الأسباب وراء هذا السلوك : بعض العلماء ذكر توازن الطفل النفسي الأسرة تعلب دور هام في إكسابه هذا التوازن و قد تعرضوا لبعض الأسباب منها الأحباط فالعدوان والغضب أهم العوامل المصابة لحالات الإحباط فبعض الأطفال لديهم الرغبة في الغضب ويتجسد ذلك في شكل سلوك تخريبي  في الأغلب ما يلجؤن لتخريب ألعابهم  ، الهرج بعض الأطفال يلجأ إلى تلك السلوك بدافع الإثارة و اللعب و في الأغلب يلجأ الطفل غلى هذا في أوقات الفراغ عندما يجد ما لا يشغله فيهدف إلى التعبير عن إستقلاليته عن الأسرة ، الخبث  يقوم الطفل بتدمير أعراضه و أدوات المنزل كاشعال الحرائق في الستائر أو السجاد  هذا هو النمط الأكثر صعوبة من بين حالات التخريب .

  يلجأ الطفل إلى السلوك التخريبي لفقدان مكانيه بين الأسرة ، أو معاناة الطفل من عدم رعاية الوالدين، غيرته من أشقاءه ، ضعف التحصيل، بعض البرامج التلفوزيونية ترصخ مفهوم العنف بوضوح عند الطفل و عدم شعور بالأمن  و القلق والتوتر الدائم.
أكمل القراءة

كيفية عمل أو طريقة عمل الثومية فى المنزل :

التسميات: , 0 التعليقات

                     طريقة عمل الثومية فى المنزل   المقادير:


  •   ١ ثمرة بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • ٢ فص ثوم
  •  ١ ملعقة صغيرة ملح
  •  ١ كوب زبادي كامل الدسم
  •  ربع كوب زيت نباتي
  • ٢ ملعقة كبيرة عصير الليمون
  •  ١ ملعقة كبيرة ماء  


   طريقة التحضير:  

  - ضعي الزيت والثوم والبطاطس في الخلاط، واخلطيهم لمدة ثلاث دقائق حتى يتم مزجهم جيدا.  

  - أضيفي الملح والزبادي في الخلاط واخلطيهم مرة ثانية.   - قللي سرعة الخلاط وضعي عصير الليمون.

  - إذا أردتي تخفيف المزيج، أضيفي ملعقة من الماء.

  - تذوقيه وأضيفي قليلا من الملح أو بضع قطرات من عصير الليمون إذا كان يحتاج ذلك.
أكمل القراءة

كيف تتخلص من الخجل 15 نصيحة لتتخلص من الخجل :

التسميات: , 0 التعليقات

15 نصيحة  لتتخلص من الخجل. 

  كثيراً ما يحدث أن تدخل غرفة مليئة بالغرباء فتشعر بتسارع في نبض قلبك، أو تتوجه بالحديث لفتاة جميلة فتشعر باضطراب في الطريقة التي تتحدث بها، تتكرر مثل تلك المواقف في العمل أحياناً، ويمكن القول إن هذا الشعور بعدم الراحة والقلق من الإقدام على محادثة الآخرين هو ما يمكن أن نطلق عليه الخجل،

  ولكن كيف نتخلص منه؟  

  يمكن إرجاع الخجل إلى ثلاثة أسباب رئيسية، قد تكون كلها متواجدة بنسب مختلفة بين كل شخص وآخر،وهي: 

 - الإدراك الزائد للذات، وخاصة في المواقف الاجتماعية.

  - التقييم السلبي للنفس، وكيف ترى عيوبك.

 - التركيز الزائد في الجوانب السلبية من شخصيتك وإدراكك الزائد للأشياء التي تفعلها بطريقة خاطئة.  

  وهذه بعض النصائح التي قد تفيدك في التخلص من بعض الحرج والخجل الذي تشعر به في تلك المواقف:

1) عليك تفهم طبيعة مشاعر الخجل التي تصيبك، أن تعرف متى تخجل وأي نوع من الخجل يصيبك، وهي نقطة أساسية في بداية العلاج.

  2) أن تحول إدراكك الزائد بالنفس إلى وعي بالنفس، واعلم أن الناس من حولك منشغلون بأنفسهم غالباً أكثر مما هم منشغلون بالنظر إليك وتحليل تصرفاتك.

  3) ابحث عن مناطق القوة التي تتمتع بها، فلكل منا صفات تميزه عن الآخرين ومناطق قوة يتميز بها وطريقة فريدة تخص كل منا في التعبير عن نفسه، وعليك أن تتصالح وتتقبل حقيقة ما أنت عليه، وعليك بالتركيز على الأشياء التي تجيدها لتفكر فيها دائماً.

  4) تعلم أن تحب نفسك، وأن تحب الطريقة الفريدة التي تخصك في التعبير عن ذاتك، أكثر من عمل النشاطات التي تبهجك وتشعرك بالسعادة.

  5) لا تحاول أن تقلد الطريقة التي يندمج بها الآخرون مع الحدث، فمحاولة مواكبة الآخرين قد تكون مرهقة وغير مجدية، واكتفِ بأن تكون على طبيعتك تماماً قدر ما تستطيع.

  6) حاول أن تنشغل بالتفكير في الآخرين والطريقة التي يتحدثون بها بدلاً من أن تنشغل بنفسك فقط، وحاول أن تجعل الناس تتكلم عن نفسها بدلاً من أن تكون أنت محور الحديث.

7) قلل من التوتر والقلق من خلال تنظيم التنفس، وإحدى هذه الطرق أن تتنفس بعمق وأنت مغمض العينين وأن تركز في تلك اللحظة على تنفسك فقط دون أن تفكر في شيء آخر.

  8) من الأسباب التي تزيد من القلق والتوتر وجود طاقة تحتاج أن تنطلق، فأينما أتيح لك أن تتحرك افعل ذلك، لأنه يقلل من القلق بشكل كبير.

9) تخيل المواقف قبل حدوثها ربما يعطيك فرصة جيدة للظهور في الموقف الحقيقي بشكل جيد، اغمض عينيك وتخيل نفسك في المكان الذي أنت ذاهب إليه وأنك سعيد هناك، حاول أن تتخيل المكان والأصوات والروائح، يمكن أن يساعدك ذلك كثيراً عندما تصل إلى هناك.

10) لا تترك موقفاً محرجاً في منتصفه، لان الهروب لا يقلل من الخجل بل يجعله يزداد.

11) عليك أن تتقبل الرفض عندما يحدث، لأنه ببساطة جزء من الحياة وموقف يتعرض له الجميع، ولا تأخذ الأمر أبداً بشكل شخصي، وعليك أن تبحث عن الدرس الذي استفدته عقب كل تجربة رفض تتعرض إليها، ثم أخيراً أن تتعلم كيف تستمر دون النظر الزائد والتفكير في موقف الرفض الذي تعرضت له.

  12) توقف عن اعتبار نفسك شخصاً خجولاً، ولا تكرر ذلك كثيراً بينك وبين نفسك لأنه يزيد الأمر سوءاً فحسب. 13) درب نفسك على المواقف الاجتماعية ، فكلما تواجدت كثيراً في مواقف تستخدم فيها مهاراتك الاجتماعية كلما زاد تدريب ذاتك على التواجد في تلك المواقف، وبالتالي يقل التوتر.

14) ركز على ما تفعل وليس على نفسك، فبينما أنت في وسط تلك المحادثة، لا تفكر في مظهرك أو في انطباع الآخرين عنك، بل عليك أن تركز في العبارات والكلمات وعليك أن تندمج في الحديث وليس في تقييم الذات.

15) عندما تحقق تطوراً أو نجاحاً فيما يتعلق بالتخلص من الخجل، عليك أن ترصد نجاحاتك الصغيرة وأن تسجلها في ذاكرتك، لأنها ستكسبك الثقة في قدرتك على التغيير والاندماج بشكل صحي مع الآخرين. 

((بكل صراحة حتى أنا كنت اعاني من الخجل))
أكمل القراءة

كيف تعلمين طفلك كتم أسرار البيت :

التسميات: , 0 التعليقات

  كيف تعلمين طفلك كتم أسرار البيت؟
تسبّب عفوية الأطفال غالباً مشاكل لذويهم، فكم مرّة أفشى ابنك مشاعرك تجاه من تزورينه أو ذكر تفاصيل حادثة حصلت في المنزل بدون أن يدرك أنها أمر خاصّ لا يجب إطلاع الآخرين عليه؟ كذلك، إن بعض العلاقات مرشحة للإنهيار بسبب تفوّه الصغير بكل ما يسمع من حديث.
وهذه نصائح لبعض القواعد لتساعدك في التخلّص من هذه العادة لدى طفلك. يلجأ الطفل إلى إفشاء أسرار المنزل من غير قصد لأسباب مختلفة، لعلّ أبرزها شعوره بالنقص أو رغبته في أن يكون محط الانتباه والإعجاب أو ليحصل على أكبر قدر من العطف والرعاية.  وعادةً، يتخلّص الطفل من هذه العادة عندما يصل عقله إلى مستوى يميّز فيه بين الحقيقة والخيال.
 بالمقابل، يأبى بعض الأطفال التفوّه بأي كلمة عن تفاصيل حياتهم في المنزل أمام الغرباء حتى عندما يسألونهم عنها، وهذه إشارة إلى ضرورة عدم الاستهانة بذكاء الطفل، إذ ان ما ينقصه في هذه الحالة هو حسن التوجيه.

وننصح باتباع الخطوات التالية لتخلّص الطفل من هذه العادة:

1 تعليم الطفل أن إفشاء أسرار المنزل من الأمور غير المستحبة والتي ينزعج منها الناس، وأن هناك أحاديث أخرى يمكن أن يجذب من خلالها الآخرين. 

  2 إشرحي لطفلك بهدوء مدى خصوصية ما يدور في المنزل، وأن هذه الأخيرة أمور خاصّة لا يجب أن يطلع عليها حتى الأقرباء والأصدقاء. ومع مرور الوقت، سيدرك معنى ومفهوم خصوصية المنزل. 

3 إبحثي عن أسباب إفشاء طفلك للأسرار، وإذا كان يفعل ذلك للحصول على الثناء والانتباه، أعطيه المزيد من الثناء والتقدير لذاته ولما يقوم به.  وإذا كان السبب هو حماية للنفس، كوني أقل قسوة معه، وكافئيه إن التزم بعدم إفشاء الأسرار الخاصة بالمنزل. 

  4 على الوالدين الإلتزام بعدم إفشاء أسرار الغير أمامه لأنه قد يعمد إلى ذلك من باب التقليد.

  5 تجنّبي العنف في معالجة هذه المشكلة لأنه يفاقمها، مع ضرورة وقف اللوم المستمر والنقد والأوامر.

6 غيّري طريقة الاحتجاج على تصرفه، وقومي، على سبيل المثال، بعدم الكلام معه لمدّة ساعة، مع إعلامه بذلك.

  7 لا تبالغي في العقاب حتى لا يفقد العقاب قيمته، ويعتاد عليه الطفل.

  8 اشعري طفلك بأهميته في الأسرة وبأنه عنصر له قيمته واحترامه وأنه فرد مطلع على تفاصيل العائلة وما يدور بداخلها، فهذه التصرفات ستشعره بأهميته وتعزّز لديه ثقته بنفسه وتعلّمه تحمّل المسؤولية.

   9 يمكن للوالدين الإستعانة بالحكايات وقصص ما قبل النوم والتطرق لحوادث وقصص مشابهة لغرس هذا المفهوم لدى الطفل. 

 10 إزرعي الآداب الدينية والأخلاق الحميدة لدى طفلك كالأمانة وحب الآخرين وعدم الكذب وعدم إفشاء الأسرار. 
اقرأ الموضوع من هنا : http://www.thqafawe3lom.com/2014/10/blog-post_60.html
أكمل القراءة

كيف تتعامل مع ابنك عندما يكذب :

التسميات: 0 التعليقات
                   
          كيف تتعامل مع ابنك عندما يكذب ؟

  •  دعونا نوضح ما هو الكذب بالنسبة للأولاد يعيش الأطفال في عالم مثير تختلط فيه الحقيقة مع الأوهام.
  • إنهم يحبون الصور المتحركة ويقلدون شخصيات الأفلام الكرتونية مثل الساحرات والسوبرمان ويمثلون أدواراً مختلفة أثناء اللعب وعندما يخبرونكم قصصاً غالباً ما تفضح الأخيرة مخاوفهم الدفينة. هم يصرخون أحياناً :" أمي هناك وحش في الغرفة. تعالي أنقذيني" فلعل هذه طريقة طفلكم في إخباركن أنه يخشى الظلام.
  •  من الممكن أن يقتنع الطفل بأي شيء تقريباً فإذا أرادوا أن يصدقوا أمراً فيمكنهم أن يقنعوا أنفسهم بأنه حقيقة حتى لو كان أكثب كذبة. الكذب هو خطوة من الخطوات التي يخطوها الطفل نحو اكتساب الاستقلالية عندما يبدأ بفرد جناحيه وفي بعض الأحيان يكذب الطفل كي يتجنب العقاب.


  ما الذي عليكم أن تفعلوه إن كان يكذب؟ 

ما ينبغي فعله.

 أخبروه كم أن الكذب يؤلم 


عندما يكذب طفلكم أخبروه أن الكذب يؤذيه بقدر ما يؤلمكم .
 قولوا له :"أنا اسف لأنك اخترت ألا تقول الحقيقة . أشعر بالحزن حقاً لأنني لا أستطيع أن أثق بما تقوله. لنتفق على قول الحقيقة لأعود وأصدق أن ما تقوله لي هو الحقيقة " . ساعدوا طفلكم على التمييز ما بين الواقع والوهم بأن تقولوا له : " أعلم أنك تريد أن يحبك رفيقك , لكن أن تقول له إن مئة مرقش ومرقش تعيش في منزلك , فهذا كذب! الحقيقة هي أنك ترغب جداً في أن تمتلك كل هذه الكلاب , لكن لديك كلبة واحدة هي "مولي" . أنها كلبة لطيفة فعلاً وأنت تحبها كثيراً" .
ساعدوا طفلكم على تحمل المسؤولية.
عندما ترسلين طفلك للقيام بمهمة ما كأن يلملم ألعابه ويرتبها في غرفته , قد يكذب ليتهرب من القيام بهذا العمل فيقول إنه أنهاه . 
قولي له : " أنا سعيدة لأنك فعلت ما طلبته منك .
 سأذهب لأرى أي عمل رائع قمت به " . فإذا أجاب : " لا أمي ! لم أنته بعد ", فتأكدي عندئذ أنه تهرب من المسؤولية .
 تحققي مما فعله فإذا اكتشفت أنه كذب ,قولي "أنا اسفة لأنك اخترت أن تكذب بشأن ما طلبته منك . أنا أعلم أنك لم تكن تريد أن تضع كل تلك الألعاب جانباً ولم تكن تريد أن تجعل أملي يخيب , لكن تنفيذ ما طلبته منك وقول الحقيقة أمران مهمان .
 هيا بنا الان ننجز العمل . سأراقبك بينما ترفع الالعاب عن الأرض ".

  تمرنوا على قول الحقيقة 

سوف تعلمون أن طفلكم بحاجة إلى أن يتمرن على قول الحقيقة عندما يكذب عليكم . قولي له :" أنا اسفة لأنك لم تقل لي الحقيقة عندما سألتك إن كنت قد أطفأت التلفزيون .
سنتمرن الان على قول الحقيقة . أريدك أن تقول : " نعم ماما , سأطفئ التلفزيون عندما ينتهي هذا البرنامج .
 هيا بنا نحاول الان ".
 العبوا لعبة الادعاء:
 لتجعلوا طفلكم يميز بين الحقيقة والوهم , خصصوا له وقتاً ليخبركم قصصاً من نسج خياله . ثم قارنوا وقت الادعاء هذا مع وقت الحقيقة حين تطلبون منه أن يقول الحقيقة حول ما حصل .
 وعندما يخبركم طفلكم شيئاً تعلمون أنه غير صحيح قولوا له : "هذه قصة خيالية مثيرة تللك التي أخبرتني إياها الان .
والان أخبرني قصة واقعية عن ما حصل فعلاً ".

أكمل القراءة

كيف نتقبّل وجود الأشخاص الذين لا تحب وجودهم :

التسميات: 0 التعليقات

 كيف نتقبّل وجود الأشخاص الذين لا تحب وجودهم ؟

 فلاديمير جيكارنتسيف اشتكت لي مرة إحدى السيدات من أنها سامحت والديها مرات كثيرة، لكنها بعد أن عادت إلى البيت لم تستطع التواجد معهما أكثر من ثلاثة أيام، فعند رؤيتها لوالدتها استيقظ في داخلها رفض ثابت لها، فنصحتها بجلسات التأمل والاسترخاء ووضع صورة والدتها فكرياً أمامها والسماح لجميع الأحاسيس والانفعالات السلبية الموجودة لديها بالاستيقاظ وقلت:" عايشي وحرري الأحاسيس والانفعالات التي تظهر لديك".

فسألتني :"لكنني سامحت فلماذا عليّ القيام بهذه الأمور أيضاً؟". فأجبتها:"لأن سماحنا في حالات كثيرة لا يصل إلى جذور الانفعالات السلبية التي تعيش فينا تجاه شخص ما". فسألت:"وهل علينا فعل ذلك تجاه كل إنسان يزعجنا؟". أجبتها:"نعم". فقالت:"ولكن الحياة كلها لا تكفي هكذا". فقلت لها:"عندما تفعلين ذلك عدة مرات تكتسبين الخبرة وتتعلمين عدم التعلق".

إذا كنت ترفض شخصاً ما أو شيئاً ما ولا تتقبله، فإن هذا الشيء أو هذا الشخص سيلاحقك دائماً إلى أن تتقبله وتتقبل وجوده.

أكمل القراءة

طريقة جديدة ستخلصك من ضغوطك النفسية ومن التوتر :

التسميات: 0 التعليقات

طريقة جديدة ستخلصك من ضغوطك النفسية ومن التوتر  لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم بالضغط النفسي.

  اللون في حياتك اليومية لقد وجدت إدارة أحد المصانع البريطانية أن تحسين الروح المعنوية للعمّال تقلّل من حوادث العمل وتزيد لديهم الشعور بالرضا في وظائفهم.

وقد اختبرت ذلك عبر طلاء الآلات باللون البرتقالي بدل اللون الرمادي.
وفي مصنع آخر رأى عمّال الشحن أن الصناديق الخضراء " جديدة " أقل وزناً من تلك السوداء التي يستعملونها عادة. علماً أن الإدارة لم تشترِ صناديق جديدة بل دهنت الصناديق السوداء القديمة باللون الأخضر.
 كما تراجع عدد حالات الانتحار السنوية بنسبة تزيد على 30% عندما تمّ طلاء جسر لندن الشهير باللون الأخضر.

                                      3 أفضل ألوان للحدّ من التوتر ولتهدئة أعصابك الأخضر

                       الأخضر هو اللون الذي يلهم السلام والهدوء.
  • إنه اللون الشائع في الطبيعة، لون العشب والأشجار والنباتات.
  • الأخضر يربطك بالارض، ويعزز قدراتك الإبداعية ويبعث على الاسترخاء والهدوء.
  •  فمن أسهل اللون على أعيننا.إنه اللون الذي يمكنك أن تحدّق فيه لأطول وقت ممكن دون أن تشعر بتعب في العينين. إنه يعلّمك كيف تهدئ أفكارك المضطربة.هذا يجعله خيار ممتاز لأماكن التسوّق والعمل.
  • وتشير الدراسات إلى أن العاملين في بيئة خضراء يكونون أكثر إنتاجية وأكثر سعادة عموماً.
  • وقد وجد الباحثون أن وضع صفحة خضراء شفافة على مواد للقراءة يزيد من سرعة القراءة والحفظ.
  • زد من اللون الأخضر في الديكور منزلك وملابسك لتشعر بالانتعاش والتفاؤل . 


                                                                الأزرق






  • الأزرق يبعث على الشعور بالهدوء والراحة.
  • إنه لون الماء والسماء. إنه يهدئ العقل ويخفّض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم.
  • اللون الأزرق بظلاله المختلفة في أماكن العمل تساعد على التركيز وحفظ المزيد من التفاصيل.
  •  ارتداء الأزرق في مقابلة أو اجتماع يوحي بالثقة والنضج.اللون الأزرق له تأثير مهدئ لشهيّتنا أيضاً، فقد وجدت إحدى الدراسات أن الطلاء الأزرق في المطبخ يجعل استهلاك السعرات الحرارية ينخفض بنسبة 30%.ويعتقد العلماء أن سبب تأثير اللون الأزرق على الشهية هو أن الغذاء الأزرق غير موجود في الطبيعة إلا بشكل استثنائي جداً في بعض الفواكه.



                                                        البنفسجي 

  البنفسجي بجميع ظلاله له تأثير مهدئ النفس. لقد ثبت أن اللون البنفسجي مفيد لعلاج الأمراض النفسية لأنه يهدئ الاضطرابات العصبية. إنه يعكس الانسجام والتوازن بين العقل والفكر. منذ العصور القديمة، ارتبط اللون البنفسجي بالحكمة والروحانية.
عندما ترتدي لوناً معيّناً إسأل نفسك أي شعور يوحيه لك.
 وأحط نفسك بالألوان التي تجعلك تشعر بالراحة والأمل!
 
أنا لوني المفضل هو الاخضر و أنت ما هو ؟؟؟؟
أكمل القراءة